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山东四通·甩掉疲劳撸起袖子加油干!
添加日期:[2017-2-6 8:19:05]
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山东四通天虹办公系统有限公司 400-0090-155】春节假期过去了,各行各业也开门纳客恢复营业。可是很多朋友说明明假期才刚刚结束却有一种身心疲惫需要休息的感觉,这就是咱们通常所说的“假期综合症”。


  假期综合症比较显著的反映就是疲劳、嗜睡、没有胃口。这是由于假期中很多亲朋好友欢聚聚会,饮食无规律、作息时间打乱而导致生物钟紊乱造成的。如何快速的调整,恢复最佳工作状态呢?山东四通天虹办公系统有限公司为您支招:

  首先,调理肠胃。假期后建议多食用清淡的蔬菜、水果、粥类,避免过量进食肉类和比较油腻的食品。让肠胃有一个休整的过程。假期后,同事们之间的聚会和商务应酬也逐渐多了起来,应避免空腹饮酒、过量饮酒。席间,不劝酒、不斗酒,应根据自身情况量力而行。

 第二,调整睡眠时间。不光是职场人士,还有学生们在假期中都打乱了以往上班、上学的作息规律,晚睡晚起甚至是通宵娱乐,假期一结束不适应感会特别明显。针对这种情况,应在假期结束前留出三天左右的时间来调整、恢复。假期结束后,可以利用中午时间,来进行补充和休整。需要特别注意的一点是午休时要注意场合和睡姿。

 第三,挥别愉快的假期,心情上会有些落差。回到工作岗位,应合理的安排工作强度和难度。

 第四,条件允许的情况下,可以通过汗蒸、SPA、健身、瑜珈、慢跑等方式增强体质,也有利于快速调整状态。

 第五,在工作中遇到办公难题:复印打印设备总是故障频出、不知道如何选购合适的办公设备和耗材、视频会议系统咨询和选购……这些让人头疼的问题不用发愁,拨打济南复印机|打印机|销售|租赁咨询热线:0531-62399950 62399952 62399955 62399961 62399962让专业品牌服务商帮您解决!

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